儿童牛排
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宝贝喜欢吃肉,又不太喜欢老往外跑,就自己在家弄了!
营养分析
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19克
14克
11克
174
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/1
胡萝卜,西兰花,黄瓜,按需要的造型切好备用2.鸡蛋煮熟去皮切瓣3.起锅烧热水,水里加盐,煮意面4.捞出意面,拌橄榄油,备用5.盐水里继续煮西兰花,胡萝卜,断生即可,捞出备用6.平底锅融黄油,煎牛排,至自己喜欢的的程度7.所有材料按喜欢的样式摆盘8.淋上酱汁,撒现磨胡椒在最上边提味并点缀,完成
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-09
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