枸杞蜂蜜蒸南瓜
南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。 近两年，随著国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。
-
步骤1/7
点击查看大图
南瓜洗干净，切去內瓤
-
步骤2/7
点击查看大图
把外面的老皮也削去
-
步骤3/7
点击查看大图
切成约0.8毫米厚度的块，排在盘子里，枸杞洗一下，摆在南瓜上
-
步骤4/7
点击查看大图
冷水入锅，待水开后调中小火，蒸8到10分钟，不宜太久，也不可用大火，不然南瓜表面有裂纹，颜色也不好看
-
步骤5/7
点击查看大图
取出，蜂蜜和两勺温水调开，水温不超过60度，不然会破坏蜂蜜的营养，浇在南瓜上即可
-
步骤6/7
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-06
枸杞蜂蜜蒸南瓜的其他做法
枸杞蜂蜜蒸南瓜的相关分类
枸杞蜂蜜蒸南瓜的相关推荐
-
南瓜土豆汤
4034573人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#香甜软糯的百合蒸南瓜
182548人看过 -
蛋黄焗南瓜
9114008人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#蒸南瓜
171478人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3250146人看过 -
南瓜炖土豆#单挑夏天#
7428166人看过 -
#流感季饮食攻略#百合红枣蒸南瓜
173048人看过 -
南瓜饭
8709140人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
3048480人看过 -
清炒南瓜#单挑夏天#
307135人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
740179人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25585763人看过
