百合红枣蒸南瓜
南瓜中富含维生素A、胡萝卜素,膳食纤维十分丰富,且口感绵软、汁甜味美,能够补充多种身体所需营养,增强体质。百合有润肺清火,预防感冒的作用。红枣有抗癌,提高免疫力,益气养血等功效,流感季节要经常食用百合红枣蒸南瓜。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
0克
1克
31克
48
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好材料备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
红枣和干百合洗干净,百合提前泡一晚,泡开。
-
步骤3/8
点击查看大图
南瓜1块,去皮切成片备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
切好的南瓜片摆盘。
-
步骤5/8
点击查看大图
放上百合、红枣和冰糖20克。
-
步骤6/8
点击查看大图
冷水上蒸锅,开火蒸。
-
步骤7/8
点击查看大图
水开后继续蒸15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅。软糯香甜。
百合红枣虽好,但一次不宜吃太多。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-07 · 云南省
百合红枣蒸南瓜的相关分类
百合红枣蒸南瓜的相关推荐
-
#流感季饮食攻略#用营养的高蛋白击败流感~红枣鸡肉蒸南瓜
143161人看过 -
红烧排骨
29549667人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
945117人看过 -
超下饭的红烧茄子
132367906人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73163716人看过 -
苦瓜炒蛋
19314003人看过 -
百合红枣蒸南瓜~不一样的味道
329346人看过 -
爆炒猪肝
19194100人看过 -
#以美食的名义说爱她#百合蒸南瓜,滋补解馋两不误
136373人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5697816人看过 -
#秋天怎么吃#红枣百合蒸南瓜
1130528人看过 -
百合枸杞蒸南瓜
244234人看过