山药白萝卜粥
功效：山药白萝卜粥能健脾益胃，也能促进消化，山药可以滋补脾胃，缓解胃虚，对人类的消化不良和食少腹胀，腹泻便溏等不良症状都有很好的预防和调理作用，另外山药白萝卜粥还能理气通便，它们含有的纤维素能促进肠胃蠕动，可以加快体内垃圾的排出，对腹胀和便秘也明显缓解功效。
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步骤1/6
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大米洗净浸泡4小时，白萝卜洗净去皮切块，山药去皮切小块。
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步骤2/6
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将山药，大米，白萝卜，水一起放入破壁机杯中
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步骤3/6
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选择绵粥
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步骤4/6
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程序结束后，调入适量盐和胡椒粉调味。
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步骤5/6
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靓粥！
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最后一步
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营养！
山药品种选择铁棍山药，去皮后迅速放入水中浸泡，否则会变色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-06
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