淡菜排骨三米粥(儿童餐)
孩子都爱粮食原始的香,渔民自己晒得淡菜干,陕北的小黑米和小黄米,增城的土榨米和迟菜心,所有的材料都是自己家亲戚产的,真正的零添加,原始香。健脾开胃,暖胃,营养丰富,钙锌维生素丰富,非常适合宝宝吃。
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步骤1/6
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迟菜心洗干净
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步骤2/6
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切碎,方便孩子吃
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步骤3/6
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排骨、淡菜干洗干净,下锅煮开5分钟,转文火煲半个钟。
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步骤4/6
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大米,小黄米,小黑米洗干净,下锅煮30分钟
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步骤5/6
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迟菜心下锅,煮5分钟
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最后一步
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起锅。此粥清甜,不放盐也可以,放几滴花生油和少许盐提味更鲜。
淡菜干要提前一小时浸泡好,这样一来降低盐分,二来容易煲出味道来。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-05
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