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鳕鱼胶炖牛奶【女人养生】的做法

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鳕鱼胶炖牛奶【女人养生】

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没有故事，只有食物原始的味道。此炖品，丰富的胶原蛋白，特别适合女人吃，尤其是产后和哺乳期的女人，一来帮助女人恢复元气，二来提高母乳质量。如果孕期想吃，请减去桂圆肉，孕妇不宜吃桂圆。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

黄冰糖 50g

、

牛奶 500ml

、

鳕鱼花胶三片

、

红枣若干

、

桂圆肉若干

、

枸杞子若干

、

鲜银耳四分之一朵

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
取三片鳕鱼胶泡水半天
步骤2/5 点击查看大图
泡好的鳕鱼胶，用剪刀剪碎，放进炖盅
步骤3/5 点击查看大图
取适量的桂圆肉、红枣、枸杞子、鲜银耳，洗干净放进炖盅，老冰糖也放进炖盅
步骤4/5 点击查看大图
导入500毫升鲜奶，开炖3小时
最后一步点击查看大图
炖好，装碗。享受一碗浓浓的胶原蛋白。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-05

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