双红一生
来例假，痛经痛的厉害，就补补铁吧。
12克
35克
128克
726
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
点击查看大图
红豆泡水半个小时。泡好后洗净放入电饭煲或锅内也可以，加入水小火煲开。把红豆煮烂煮软为止。
-
步骤2/5
点击查看大图
放入红糖进去将红糖煮开后关火。
-
步骤3/5
点击查看大图
盛入碗或杯子。
-
步骤4/5
点击查看大图
挤入花生酱，拌匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
做好了。
红豆富含铁，并且营养价值高，女性多吃红豆，花生酱的脂肪含量较高，但脂肪是人体不可或缺的，加入到红豆糖水里面到达均衡，另外口感细腻，月经期的女性失血多要多补充能量，来完以后多喝点补铁把血升回来，保持身体机能的正常运作，并且美容养颜呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-02
红糖红豆水的相关分类
红糖红豆水的相关推荐
-
自制宝宝月饼
116487人看过 -
无添加风干牛肉干
431806人看过 -
吐司烤蛋
16438人看过 -
84期【香煎带鱼】附送超多煎鱼技巧~
11725490人看过 -
芝士焗土豆泥
19634039人看过 -
自制五仁馅的五仁月饼
583044人看过 -
经典土豆沙拉
4216499人看过 -
烤箱版烤芋头
196674人看过 -
芝士焗土豆泥
542411人看过 -
云朵烤蛋
12739人看过 -
烤芝士鸡蛋吐司
173650人看过 -
简易版榴莲酥
726794人看过
