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蔬菜水果三明治的做法

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蔬菜水果三明治

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减肥养颜早餐喔！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 4个

、

小西红柿 2个

、

黄瓜 20克

、

酸奶 1杯

、

冰草 50g

、

苹果 1个

、

全麦吐司 1包

、

橄榄油 1勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备食材。洗干净所有新鲜食材。苹果小西红柿切成薄片。黄瓜切成细丝。备用
步骤2/4 点击查看大图
煎鸡蛋。橄榄油适量。热锅倒入。将鸡蛋倒入锅内。小火煎至两面金黄
步骤3/4 点击查看大图
将所有食材均匀铺在吐司上。浇上蒙牛的红枣味酸奶(个人口味)。
最后一步点击查看大图
对角切开。哦啦

小贴士

里面的蔬菜可以随意搭配喔每天都可以吃到不同口味的早餐 10钟是足够完成的。想吃咸味的可以用丘比特的沙拉酱减肥的妹子推介卡路里减半的那一款喔

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-27

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