黑胡椒烤鸡胸肉
健身 减肥 无油无盐
-
步骤1/9
点击查看大图
鸡胸肉切薄片
-
步骤2/9
点击查看大图
装碗里
-
步骤3/9
点击查看大图
倒入适量生抽 研磨黑胡椒
-
步骤4/9
点击查看大图
拌入水淀粉（可用土豆沉淀物代替）
-
步骤5/9
点击查看大图
抓匀盖上保鲜膜腌制一夜
-
步骤6/9
点击查看大图
烤盘铺锡纸，均匀铺在烤盘上
-
步骤7/9
点击查看大图
两盘
-
步骤8/9
点击查看大图
放入烤箱 干鸡胸 上下火170 度 20 min 湿鸡胸 表面包覆一层锡纸 上下火 180 度 15 min
-
最后一步
点击查看大图
成品 取下来盛盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-23
黑胡椒烤鸡胸肉的其他做法
黑胡椒烤鸡胸肉的相关分类
黑胡椒烤鸡胸肉的相关推荐
-
黑胡椒煎鸡胸肉
11595人看过 -
红枣糕（香甜不腻补气血）
1102890人看过 -
黑胡椒鸡丁
22556人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#松软枣糕（红枣蛋糕）
137295人看过 -
红糖枣糕-养颜补气，绵软香甜！（六连汉堡模具一个）
140400人看过 -
#妈妈手中的安心味#红糖枣糕（免打发）
135055人看过 -
红糖枣糕
6963951人看过 -
蒜香鸡腿
5658365人看过 -
双拼卤味
69人看过 -
#非你莫“薯.干流挑战赛#烤薯条豆腐摆盘
12人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#双色橄榄蒸蛋羹
747人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#橄榄拌菜
1846人看过
