莲藕排骨汤
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人说了:男人不可一日无姜,女人不可一日无藕。何况作为一个广东人,最爱的就是煲汤了。莲藕季虽有点过了,但在市场上仍能买到好吃的藕。喝下浓稠的一碗,整个人活力都回来啦~
营养分析
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62克
61克
66克
1041
千卡
这道菜富含铁,补血养颜,女生更要多吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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锅中入姜片,煮沸,放入排骨焯血水
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步骤2/6
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莲藕切片,切厚一点,可以把汤熬的更浓,把蒜头拍碎
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步骤3/6
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锅中入油,放入蒜头和姜片,放入排骨翻炒到微焦,放入藕片同翻炒
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-12-23
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