暖身羊排萝卜汤
民间有"冬吃萝卜夏吃姜"的说法,萝卜性凉,味辛甘,有止咳化痰、除燥生津、清热解毒,利便的效果,羊肉属于温热滋补的食物,与白萝卜搭配刚好可以中和羊肉的热气,还能去除羊肉的腥味、膻味。 此汤有滋补暖身,增强免疫力的功效。
85克
147克
23克
1423
千卡
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步骤1/11
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准备好食材,所有食材清洗干净,羊排斩成小块,姜切片,蒜白切段。
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步骤2/11
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锅里加入适量清水,下入料酒,姜片、葱段大火烧开,下入羊排、鸡腿,大火烧开,煮去血水。
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步骤3/11
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煮好的羊排、鸡腿捞出冲洗干净,控干水份。
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步骤4/11
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重起锅,加入适量清水,下入羊排、鸡腿,和所有香料。
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步骤5/11
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大火煮沸后,撇去浮沫,加盖继续用中大火炖煮2小时。
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步骤6/11
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萝卜洗净切小块。
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步骤7/11
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羊排炖煮好后,把香料捞出(也可以装到渣袋里,就不用捞了),下入白萝卜,加入盐调味。
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步骤8/11
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加入枸杞,继续中大火煮30分钟。
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步骤9/11
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出锅前加入少许鸡精调味,即可食用。
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步骤10/11
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成品图!
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最后一步
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成品图!
羊肉要先焯水去腥。
加入鸡腿同煮,汤汁更鲜。
煮汤过程要用中大火,煮出汤才会成浓白色。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-20
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