红烧猪蹄
炖出软糥可口的红烧猪蹄也需要一点小技巧 猪蹄营养丰富,不仅胶原蛋白丰富,还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。据说猪蹄中的蛋白质水解后所产生的半胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。常食对人体更有滋补作用。所以民间有“冬食猪蹄赛熊掌”之说,冬季吃猪蹄,既饱口福,又健身疗疾,可谓一举两得。 炖猪蹄时加上几个山楂,山楂中脂肪酶可促进脂肪分解,所以肉类炖的过程中会更容易熟,还可以使汤不油腻,清新可口。 猪蹄两只,糖1小勺、炖肉料包一个、生抽2勺、老抽少许、料酒少许、山楂2个 做法:
151克
182克
11克
2126
千卡
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步骤1/8
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猪蹄剁成大块洗净备用,锅内盛适量的清水煮开后,放入猪蹄焯水沥干不分备用。
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步骤2/8
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备好葱姜及炖肉料包。
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步骤3/8
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炒锅中放入油,烧热后放入白糖,变色溶解变成淡褐色
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步骤4/8
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放入猪蹄炒出糖色
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步骤5/8
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加入葱姜翻炒后,入料酒、生抽、老抽炒匀
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步骤6/8
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加清水煮开移后高压锅
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步骤7/8
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用高压锅一个蹄筋程序即可
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最后一步
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开吃
1、酱油有咸味,盐可根据情况少加或不加,炖好后在汤中浸泡半天那颜色更深更入味。
2、我使用美的高压锅炖,如果使用普通锅小火慢炖至少一小时。
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发布于 2016-12-20
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