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银耳红豆豆浆

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tgcyy

红豆性平味甘，可通小肠，具有健脾利水，清利温热，和血排脓，解毒消肿的功效。所以凡是脾虚不适，腹水胀满，皮肤水肿等疾病，都可以酌量进食，经常食用还可以减肥消肿。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，它同红豆，黄豆制成的豆浆，一方面适合肥胖者减肥食用，另一方面还具有减肥美容的功效。
营养分析 查看详情

8克
22克
30克

260
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
红豆 20克
、
泡发的银耳 30克
、
黄豆 50克
、
水 1000ML
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

质量好的银耳，朵形大而松散，色泽略带微黄。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-20

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