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全世界失眠的做法

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全世界失眠

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第一次吃花生酱是同学家自制的花生酱，甜的无法无天，吃一口就觉得腻。从此给我留下了阴影。那天，看到四季宝的花生酱新品活动，手不自觉的点了。活动要求自主开发，于是我满脑子都是花生酱，想到失眠，手机里放的恰好是“全世界失眠”，想起我不完美你会不会逃离我生命的范围想着你的滋味………… 就这个名字啊哈

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23克
16克
55克

477
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

油条一根

、

花生酱适量

、

胡萝卜丝适量

、

油麦菜适量

、

火腿肠一根

、

小蛋卷两根

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备食材，油麦菜，胡萝卜，油条，小蛋卷，还有最重要噶四季宝花生酱。（ps:这个花生酱比较好吃。没有辣么甜到腻。）
步骤2/11
油麦菜洗净切段，胡萝卜切丝，火腿肠油锅里煎一下即可，油条一根可以切两段。
步骤3/11
油条剖开。
步骤4/11 点击查看大图
塞胡萝卜丝进去。（这里可以沿胡萝卜丝挤一些花生酱，口感更满足味蕾。）
步骤5/11 点击查看大图
塞上油麦菜。
步骤6/11 点击查看大图
挤上花生酱～
步骤7/11 点击查看大图
放上火腿肠，再将油条两边合上。
步骤8/11 点击查看大图
完成～接下来看看突发奇想的小蛋卷怎么做。
步骤9/11 点击查看大图
一段油麦菜，1-2条胡萝卜丝，'挤'一条花生酱马甲线出来～（花生酱富含蛋白质，蔬菜含有维生素等，二者搭配在一起营养均衡。）
步骤10/11 点击查看大图
卷起来塞入小蛋卷里面即可。
最后一步点击查看大图
好啦

小贴士

现在很多人买昂贵的蛋白粉来吃，直接喝蛋白粉人体并不容易吸收，实际上食物里面的蛋白质补充即可，并且易吸收，口感也好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-18

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