青葱燕麦豆浆
<草本经疏>：葱，辛能发散，能解肌，能通上下阳气。经常吃葱的人，即便脂肪多，但是胆固醇并不增高。燕麦是一种营养价值高，且富含可溶性纤维的谷类食物，它不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，而且燕麦带来的饱腹感还能让我们少吃很多不健康的食物，这款豆浆具有通便、降糖、降低胆固醇的功效。
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步骤1/7
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准备材料。
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步骤2/7
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黄豆洗净，放入豆浆机中。
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步骤3/7
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燕麦米洗净，放入豆浆机中。
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步骤4/7
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大葱叶洗净，放入豆浆机中。
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步骤5/7
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加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
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步骤6/7
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豆浆机接通电源，开始工作。
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最后一步
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豆浆打好后，放入适量的盐调味即可。
眼睛容易疲劳、出血、失眠和神经衰弱不安定的人，只有正月可以吃葱，过了正月，葱因为刺激性强，会将体内的营养素消除。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-16
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