燕麦牛奶西米露(低热减肥餐)
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因为她一直想吃西米露,所以就做了
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烹饪步骤
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步骤1/8
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食材准备,我习惯做前都准备好,才不会手忙脚乱
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步骤2/8
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将牛奶放入冰箱(喜欢常温的可以不放),煮西米,大火将水烧开后再倒入西米换成小火煮。水没沸腾倒西米可能会粘一团。煮西米时要时不时搅拌一下,避免粘锅底。懒虫们可以水多装点,这样汤汁不容易稠,比较不会粘锅。
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步骤3/8
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当西米煮到只有中心才有很小的白点时,就可以起锅放一边,加入一点燕麦,记得盖上锅盖闷5-8分钟直到全透明。如果没有全透明说明你煮不够久哦!
步骤4/8
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发布于 2016-12-13
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