紫米莲子粥
浏览 2.4万 · 收藏 63 · 学做 1
将做法保存到手机
紫米莲子粥膳食纤维含量丰富，有利于控制热量的摄入，消肿减肥，强心安神。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
紫米用清水浸泡8~12小时(夏天放冰箱冷藏浸泡)，洗净；莲子用清水浸泡2小时，洗净。
-
最后一步
点击查看大图
锅中加入清水，大火煮开后放入紫米和莲子，再次煮开后转小火煮30分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-13
换个做法
紫米莲子粥的其他做法
紫米莲子粥的相关分类
紫米莲子粥的相关推荐
-
润肺养颜Q弹好吃の桂花银耳冻，超好吃！
70998人看过 -
红豆薏米莲子粥#精品菜谱挑战赛#
65609人看过 -
食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐
951115人看过 -
南瓜小米藕粉粥
5633人看过 -
莲子银耳粥
26482人看过 -
食美粥-水果粥系列|“荔枝银耳莲子粥”营养早餐
229349人看过 -
食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖锅做法易学易做 清淡
133054人看过 -
银耳莲子粥
43333人看过 -
#中秋节还可以这么过# 秋日缤纷水果红茶
120668人看过 -
#硬核菜谱制作人##一人一道拿手菜#桂圆红枣莲子粥
103633人看过 -
食美粥-蔬菜粥系列|“丝瓜香菇干贝粥”砂锅炖锅做法易学易做
141614人看过 -
食美粥-营养粥系列|“韭菜生蚝粥”补虚壮阳的食物 海鲜粥砂锅
324354人看过
