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什锦甜粥

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笛子

冬日饮食重在“滋养温补”，肠胃保护首当其冲，喝粥无疑是最佳选择。经常喝粥不但可以减轻消化系统负担，还能达到调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏、通血的脉养生效果，尤其以晨起空腹食用效果最佳。今天这道甜粥，原料多样，营养丰富，味道香甜，家人和孩子都特别喜欢~~
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
大米 50克
、
糯米 25克
、
蜜枣 50克
、
无花果干 50克
、
冰糖 40克
、
陈皮 1片
、
皂角米 15克
、
蔓越莓干 15克
、
桃胶 15克
烹饪步骤
小贴士

1、桃胶和皂角米质地坚硬，必须浸泡一天的时间才能完全泡发 2、蔓越莓干和冰糖最后放，粥的口感更好 3、这里使用了美的电饭煲的煮粥功能，煮出的粥香稠软滑十分美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-11

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