南瓜第一吃 | 奶油南瓜羹
这款是南瓜三吃的第一吃 结合了奶油汤的烹饪方法,加上了南瓜泥烹制 奶油的顺滑的口感平时多吃其实是会有点腻口 配上南瓜这种多纤维的食材,自带的甜甜的口感 反而让整个奶油味感觉清新了起来
4克
5克
13克
103
千卡
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步骤1/10
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材料图
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步骤2/10
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STEP 1:先黄油入锅化开。
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步骤3/10
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STEP 2:然后倒入面粉进行炒至,像炒面糊的感觉,有点散发香味了,都干干的感觉就可以待用。
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步骤4/10
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STEP 3:倒入牛奶,和炒面湖粉一起搅拌,撒少许盐提味。最后过滤出奶湖即可。
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步骤5/10
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STEP 4:南瓜去籽去皮后,入沸水中进行烹煮,直至南瓜煮熟变软即可出锅待用。
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步骤6/10
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STEP 5:煮熟的南瓜块放入料理机进行打泥的工作。
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步骤7/10
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STEP 6:南瓜泥重新入锅,倒入部分之前做好的奶油羹,再加牛奶进行烧制。
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步骤8/10
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STEP 7:奶油南瓜羹煮成图中样子即可出锅享用啦。
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步骤9/10
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Ending 秀奶油南瓜羹,配上薄荷叶,用一些淡奶油装饰下,奶香四溢,又有南瓜自身独有的甜味,多纤维膳食,有利身体健康哟。
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最后一步
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各位看客,是不是也能跟着动起来了哟记得交作业哟~~~~期待~~~
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发布于 2016-12-09
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