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用早餐叫醒一个装睡的人S3（D19-D27）的做法

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用早餐叫醒一个装睡的人S3（D19-D27）

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10-30分钟 | 切墩(初级)

淀粉类（面/粥/粗粮）

、

蛋白质（蛋/肉/奶）

、

维生素（蔬/果）

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
苦瓜炒蛋，麻麻留下的粗粮窝窝，山药黄菇炖排骨（为珐琅锅开光！），酸奶加百香果巧克力麦片。只能说，好饱，撑死……
步骤2/9 点击查看大图
清蒸大闸蟹苦瓜胡萝卜烘蛋客家朋友妈妈熬的茶油姜糖膏早晨吃大闸蟹，就是这么任性！！因为小嫂子给了一箱……10只……而家里只有我和阿哥两个人……呃……
步骤3/9 点击查看大图
早午餐一起吃，雪梨无花果汤，蛋挞，羽衣甘蓝脆片困……
步骤4/9 点击查看大图
tartine（番茄酱、苹果），白煮蛋，炒蛋清（昨天蛋挞剩下的），花生酱油麦菜，五谷羹（力荐，淘宝搜索谢宴）又周一了……
步骤5/9 点击查看大图
意面配红酱，加上昨晚腌制的油醋汁浸番茄（又迷上了一个方子），燕麦牛奶，碳水化合物满满的一个早晨，开始一天的工作~
步骤6/9 点击查看大图
有生鲜牛肉，潮汕牛肉火锅的打包，煮煮就能吃的那种，那就煮面吧
步骤7/9 点击查看大图
抹茶华夫饼，提子，橙子，烤口蘑，烤胡萝卜，苹果橙子优格。烤口蘑必须成为新宠！水水的太可爱啦！
步骤8/9 点击查看大图
华夫三文鱼三明治，牛油果柠檬奶昔，栗子。栗子是周三看电影路上买的推车老爷爷的，意想不到的好吃，可是后来就再也找不到了…..
最后一步点击查看大图
煎蛋饼，沙拉，谷物水果酸奶。昨晚超市买了一袋鸡蛋，回家后检查破了三颗……想了想，家里还有剩的饺子馅儿，果断混合做蛋饼，机智如我……推荐无花果干哟~超好次~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-09

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