柠檬鱼
好久没吃柠檬鱼了,天气凉爽来些有汤的菜,好吃又暖身,幸福感爆棚!
35克
49克
116克
875
千卡
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步骤1/9
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将鱼洗干净后抹干水份再分解,鱼肉和鱼骨分开,这步很重要哦!
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步骤2/9
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放调味料(除油以外)捞均匀腌制。
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步骤3/9
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切几片柠檬挤出汁,加少许油捞匀,腌制15分钟。
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步骤4/9
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锅里装大半锅水,先放玉米,柠檬片,浓汤宝一起煲,以玉米熟为准。
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步骤5/9
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切些姜丝放入
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步骤6/9
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再放杂菇类,水开后再挑鱼骨头先煲熟。
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步骤7/9
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骨头熟后,放鱼肉片煮开,大约滚2分钟左右就可以吃了。
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步骤8/9
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先吃完鱼
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最后一步
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再将盛下的材料一起煮开煮熟,满足呀,饱饱的,鲜鲜的,低热量,低脂呀!
美味的,酸酸的,很开胃哦!这道菜最重要的就是注意柠檬的酸度要注意,不要一下子加多了,我家里一个就足够了,有些重口味的,要加多一些柠檬哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-05
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