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菠菜莜麦软欧（免揉）

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潶铯芼衣

软欧也可以小清新噢！选用被誉为“维生素宝库”的菠菜，“西部之宝”的莜麦，以及“双优搭配营养加倍”的西王玉米橄榄油，这款菠菜莜麦软欧，营养丰富，口感独特，制作方便，真的是美味营养不可抵挡！
营养分析 查看详情

3克
24克
160克

678
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   掌勺(高级)
高筋面粉 180克
、
莜麦面粉 20克
、
麦麸 10克
、
糖 20克
、
盐 3克
、
干酵母 1克
、
西王玉米橄榄油 15克
、
菠菜（实际取汁180克） 300克
烹饪步骤
小贴士

1，干酵母的用量就是1克，你没有看错。 2，面团进冰箱冷藏时间在12－24小时之间都可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-04

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