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茄汁黄豆

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陈晨小吃货

黄豆又称大豆，500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦猪肉。黄豆中的脂肪含量在豆类中居首位，出油率高达20%，并且富含多种维生素及矿物质。黄豆被人们美誉为“豆中之王”
营养分析 查看详情

38克
79克
101克

979
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黄豆 200g
、
番茄 3－4个
、
番茄酱 5大匙
、
盐 少许
、
色拉油 少许
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士



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发布于 2016-12-03

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