养生豆浆-西米山药豆浆的做法

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养生豆浆-西米山药豆浆

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豆浆含有丰富的植物蛋白和多种维生素，营养丰富。黄豆搭配各种食材做成的豆浆营养更加全面，配料不同食用功效也不同。这款西米、山药和黄豆制成的豆浆具有健脾补气的功效。常食能提高人体免疫力，预防胃炎，减少患流感几率哦！搭配早餐棒哒哒。

食材清单加入采购清单

西米 25克

、

山药 25克

、

黄豆 50克

、

水 1000毫升

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
黄豆提前浸泡6-8个小时
步骤2/8 点击查看大图
准备好材料（西米可以浸泡2个小时，也可以直接用）
步骤3/8 点击查看大图
把泡好的黄豆和西米、山药一起放入豆浆机或破壁机中。
步骤4/8 点击查看大图
加入水
步骤5/8 点击查看大图
开启'豆浆'菜单
步骤6/8 点击查看大图
程序完成
步骤7/8 点击查看大图
打好的豆浆，清淡适口。
最后一步点击查看大图
早餐，搭配南瓜椰蓉面包卷棒哒哒！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

1、喜欢喝甜味豆浆，材料中可加入适量的小块冰糖一起制作。 2、材料和水的配比要合适，稍浓稠口感最好。 3、南瓜椰蓉面包卷的做法，可以参考我“南瓜椰蓉面包卷”食谱。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-03

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