迷迭香烤鸡腿
迷迭香跟肉类真的很搭，它具有令人愉悦的特殊香气，让人闻之振奋。，迷迭香能增强记忆，提神，调理贫血，可祛斑，减少皱纹强化肝及心脏功能。是目前公认的最具备有抗氧化作用的植物。
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步骤1/9
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准备食材。
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步骤2/9
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将鸡腿正面划上几刀，以方便腌制时入味和便于成熟。
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步骤3/9
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反过来，也划上几刀。
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步骤4/9
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取一大勺干迷迭香，加入黑椒烤肉料加水调成腌肉汁。
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步骤5/9
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将鸡腿放入，充分按摩，让鸡腿均匀吸收料汁。
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步骤6/9
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建议放冰箱腌制至少四五个小时更入味。（我腌制了一夜）
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步骤7/9
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将鸡腿放在炸篮中，插上几棵鲜迷迭香，同时预热空气炸锅。
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步骤8/9
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设置炸锅200度，25分钟，中途可多次拉出炸篮，将腌鸡腿的料汁刷在上面以便更上色。
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最后一步
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鸡腿用竹签扎一下没有血水渗出，证明熟了，但我喜欢外焦皮脆的口感，所以选择让它多在锅里呆一会，大家请根据自已的喜好调整。
1提前预热炸锅，可以在肉类入锅时，迅速锁住水份，让肉质更鲜嫩。
2预热炸锅时，可把炸篮取出。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-01
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