番茄鸡蛋饼 宝宝健康食谱
吃一顿营养的早餐,是打开一天的正确方式。 匆匆忙忙的上班族和24小时全职妈妈,既想早上多睡几分钟,娃的早餐也不想糊弄!究竟怎么办? 鸡蛋和西红柿怎么吃?番茄炒蛋?番茄蛋花汤?但是对于不爱番茄的宝宝来说就没什么效果了。 我家宝宝对于西红柿向来不排斥也不热爱,但每次这款饼一出锅,主动抓着吃,搭配一碗粥,呼啦呼啦全光盘! 今天把它的简单步骤分享给大家,对于快手妈妈来说,甚至不到10分钟就能搞定,一定要试试!
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步骤1/10
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适宜月龄:12个月以上食材准备:鸡蛋2个、西红柿100g、面粉40g、香葱1根烹饪时间:10分钟难度分析: 初级推荐指数:★★★★★
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步骤2/10
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西红柿洗净,用刀划一个十字,放在开水中烫1-2分钟,就可以帮助去皮啦。西红柿熟透的最好,不用放糖也不会感觉到酸,不喜欢西红柿的宝宝也不会挑剔!
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步骤3/10
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西红柿切成丁备用。如果西红柿比较大,用一半就可以了。
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步骤4/10
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2个鸡蛋打入大碗中,抽打均匀。
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西红柿丁放入到蛋液中,搅拌均匀。
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步骤6/10
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加入面粉,搅拌成均匀的流动面糊。
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步骤7/10
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差点忘掉重要环节,1根香葱切末,放入面糊中拌匀,能让整个饼的味道更好哦!1岁以上宝宝可以加少许盐拌匀调味。
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平底锅烧热,刷一层油,倒入蛋糊。轻轻转动平底锅,让蛋饼更加均匀,蛋液会慢慢凝固成型,全程小火才能做出完美蛋饼!
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一面烙好翻面,直到两面金黄色,这时候就已经闻到饼的香味啦!
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最后一步
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光是看一眼,口水就流出来了!切成小块给宝宝抓着吃就可以啦!还可以用各种模具凹个造型吸引宝宝注意力!
都写在步骤里咯!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-29
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