鱼籽豆腐
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记得小时候吃鱼籽,大人总是会说小孩不要吃,不然写字会抖,每次都被吓到不敢吃。。。其实,鱼籽是一种营养非常丰富的食品,其含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。不过,老人要尽可能少吃!
营养分析
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126克
143克
153克
2251
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
鱼籽
500g
、
嫩豆腐
300g
、
小米椒
4个
、
生姜
1小块
、
大蒜
15克
、
油
80克
、
盐
两小勺
、
油辣子
10克
、
镇江香醋
30克
、
鸡精
半小勺
、
水
适量
、
味极鲜
10g
、
豌豆
200g
、
香葱
适量
烹饪步骤
步骤4/13
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发布于 2016-11-27
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