法式羊排
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过了小雪节气,吃了好几顿羊肉了,去哪家都有羊肉,今天想试试烤的,听说空气炸锅可以迅速带走食材表面的水分,形成油炸一样的效果,那就能帮助锁住内部的水分,外焦里嫩,我来试试。而且用最少的调味料来做,不会掩盖食材原始的味道。
营养分析
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12克
53
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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羊排洗去血水,用厨房纸擦干,生洋葱切片,一起装进保鲜袋半小时,可以去味。然后加盐,胡椒,百里香腌制1小时。
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步骤2/4
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放入空气炸锅,200度15分钟
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步骤3/4
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美味出锅,喜欢其他调味料比如孜然的也可以中途撒上去
步骤4/4
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发布于 2016-11-27
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