豆腐芝麻饼干 宝宝健康食谱
香甜酥脆的小饼干,在一秒内就能抓住宝宝的心,连我这样一个大人,也没忍住,一个接一个嘎嘣嘎嘣的停不下来! 有没有想过豆腐也能做饼干?不可思议吧!即使没有烤箱那也难不倒我,有平底锅也能做哦! 宝宝想吃零食怎么办,找一块豆腐,和上面粉、芝麻、鸡蛋,简单几步,做出超级补钙的小饼干!爽脆的同时,有一点点的韧劲,有一点点豆香!冷却之后,味道更赞! 我一般买豆腐都会选择北豆腐,也就是卤水豆腐。每一百克北豆腐含钙138毫克,比南豆腐高出不少,丝毫不亚于牛奶,再搭配上芝麻,做给宝宝吃有很好的补钙效果!
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步骤1/12
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适宜月龄:12个月以上食材准备:豆腐100g、低筋面粉120g、砂糖15g、植物油10g、蛋清1个、熟芝麻适量烹饪时间:20分钟难度分析:初级推荐指数:★★★★★
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老豆腐在开水中焯水2分钟,捞出沥干水分。
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用研磨器研磨成豆腐泥。可以用勺子、用刀背,只要能把豆腐捣成泥就可以啦!
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所有食材倒入大碗里,用筷子搅拌混合均匀。鸡蛋只用蛋清,不用蛋黄。
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步骤5/12
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揉成面团,面团醒20分钟左右备用。因为豆腐含一定水分,如果面团过稀可以洒一些干面粉混合,一次不要放太多。
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步骤6/12
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用擀面杖把面团擀成薄薄的面团。
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步骤7/12
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用刀切成长条状。
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步骤8/12
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烤箱版 烤盘上铺油纸,放入切好的饼干条,烤箱提前预热10分钟,160度,上下火。烤20分钟左右成金黄色。
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步骤9/12
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这里的时间需要灵活掌握,因为每个人做的厚度不同,加上烤箱的温度差异,饼干已经变色的时候要勤看着点,不要糊掉了!
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平底锅版 我一次做了两种,烤箱版和平底锅版,没有烤箱的妈妈们同样可以做!很多妈妈担心吃这种零食会不会上火,这种烤制和煎炸的零食,一次吃特别多肯定上火。前提一定要适量,不要一次给宝宝吃太多,影响主食也影响消化!平底锅烧热,放适量油,放入豆腐芝麻条,用中小火就可以!
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步骤11/12
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煎炸至两面金黄色。用吸油纸吸一吸表面的浮油,晾凉之后给宝宝吃。
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最后一步
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烤箱版更脆,平底锅版更香,略有不同!你是不是和我一样,早就想吃豆腐了!?
都写在步骤里咯
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-25
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