酱香肉末茄子:少油又鲜亮的茄子
天气转冷,每到中午就饥肠辘辘,食堂里排好长的队吃饭,一开始想着吃清淡一点,等轮到自己却要了一份肉末茄子,我们食堂里的肉末茄子特别好吃,原因只有一个——油多,再冷再饿,有了这份菜,就安定平和下来了。 家里做肉末茄子的话,关键点有两个:少搁油,保持颜色鲜亮,这样的茄子最诱人,吃了又放心,下面就来讲讲我做茄子的方法吧。
101克
17克
30克
1082
千卡
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步骤1/16
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配料
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步骤2/16
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茄子去柄,洗净,切滚刀块,洒两小勺盐,抓匀,腌20分钟,这样能使茄子少吸油,这个办法非常好哦。
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步骤3/16
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小葱切粒,姜切末,蒜切末
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步骤4/16
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豆瓣酱与生抽一起调匀成料汁,另外生粉加半碗水调匀
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步骤5/16
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茄子过清水洗去盐份,沥干
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步骤6/16
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热锅里加入比平时炒菜差不多的油
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步骤7/16
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入茄子翻炒,炒2-3分钟,茄子就会变软,你会看到茄子不会把油吸得干干的,
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步骤8/16
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把炒软的茄子盛出,锅里还会剩一点点油。
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步骤9/16
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不用另起锅,用剩余的油把葱白、姜、蒜炒香
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步骤10/16
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入肉末翻炒
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步骤11/16
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这里要有点耐心,把肉末炒成微黄,有油逼出
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步骤12/16
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加入豆瓣酱和生抽等调料
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步骤13/16
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把肉末翻炒均匀
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步骤14/16
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加入茄子翻炒一下
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步骤15/16
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加入水淀粉勾芡
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最后一步
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最后洒一把葱绿
用盐腌过的茄子相对少吸油,也能保持色泽,这样烧出来的茄子酱子浓稠,非常香。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-24
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