茄汁龙利鱼(适合一岁以上小宝宝版)
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家有小妞妞,两岁多,偏爱番茄酱味道食物和西蓝花,所以有了这道茄汁龙利鱼。 如有疑问可询微信yuan-food
营养分析
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28克
92克
17克
643
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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西红柿龙利鱼,西兰花,切小块儿。龙利鱼用料酒15分钟
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步骤2/7
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西兰花开水下锅煮熟盛出备用,龙利鱼开水下锅变色即可盛出。(煮时间长,肉质变老不好吃)
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步骤3/7
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锅内放油,西红柿,下锅翻炒,加白糖、盐、罗勒。
步骤4/7
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发布于 2016-11-19
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