南瓜蒸饭
每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 南瓜虽好，可是有人就是不喜欢南瓜的味道，这道蒸饭，不管你喜不喜欢南瓜。都能让你食物大开！真正的允指食物
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材，南瓜切块，胡萝卜圆葱切丝
-
步骤2/7
点击查看大图
大米用水泡一个小时
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅冷油，下入圆葱翻炒片刻
-
步骤4/7
点击查看大图
下入胡萝卜丝翻炒片刻
-
步骤5/7
点击查看大图
下入南瓜翻炒
-
步骤6/7
点击查看大图
把大米和炒好的食材加入电饭锅
-
最后一步
点击查看大图
成品图！出锅前滴两滴芝麻油，搅拌均匀，别提多香！不爱吃南瓜的我都能吃一大碗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-15
南瓜蒸饭的相关分类
南瓜蒸饭的相关推荐
-
蒜蓉烤蚝
8446人看过 -
南瓜汤
193539人看过 -
牛肉丸简单做（潮汕牛肉丸）
26406人看过 -
#以美食的名义说爱她#好吃到爆的家庭版素烧烤
185739人看过 -
香菇拌饭酱
23892人看过 -
#一蔬一饭皆告白#蟹柳韭黄炒鸡蛋
130001人看过 -
煎包
39346人看过 -
玫瑰茄（洛神花）酱／糖水
23613人看过 -
南瓜滑蛋牛肉粥
100945人看过 -
#夏日消暑，非它莫属# 香煎鱿鱼须
187685人看过 -
葱香鱿鱼蛋
12630人看过 -
#挪威三文鱼#滑蛋三文鱼
110371人看过
