瑶柱虾米瘦肉粥
瑶柱一般也指干贝，也就是扇贝的干制品。是有扇贝的闭壳肌风干制成。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。所以和虾米、瘦肉一起熬粥的话那味道绝对鲜美至极。
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步骤1/8
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准备好材料。
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步骤2/8
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干贝洗干净。虾米用水浸泡20分钟。
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步骤3/8
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廋肉切成小条，放入少许盐腌制一会儿。
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步骤4/8
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米淘洗干净后，按米和水1:5的比例放入水，放入瘦肉和虾米，按下煲粥键。
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步骤5/8
煲到米粒开花时，放入干贝。
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步骤6/8
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洒上少许胡椒粉。
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步骤7/8
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最后洒上盐调味即可。
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最后一步
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成品图。
泡所需份量的米泡半个小时再煮，这样米比较容易烂。
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发布于 2016-11-15
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