降血压神食材~彩椒芹菜鸡蛋饼
几年前突然血压220,虽然我饮食健康也不胖,也得起入院检查,结果很迷茫~一切正常,只能带药出院,可是我就想,难道从三十岁就开始吃药?答案no!于是开始食疗,从芹菜开始,出院后的那三天,一顿一斤芹菜,梗焯水加香油&醋拌食(无盐&鸡精),然后喝掉焯芹菜的水,芹菜叶子熬小米粥,三天后血压降到140,后来芹菜就成了我的必吃菜,目前奔四张了,不吃药血压120/90。 血压高是世界疑难之一,不会一颗芹菜就能解决,但健康饮食和作息肯定是有利的,同时这个做法更大限度的保留了芹菜的维生素。 现在天气转凉,很多叔叔阿姨都犯血压问题了,推荐这个食谱,希望大家都好好的。
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步骤1/14
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芹菜掰开泡水洗净
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步骤2/14
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将叶和梗分开
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步骤3/14
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将芹菜梗部切成段
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步骤4/14
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先将芹菜梗加入到破壁机,加入少量凉开水
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步骤5/14
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搅拌半泥状,再放入叶子,再搅拌成泥
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步骤6/14
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彩椒,小葱切末
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步骤7/14
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将黑白芝麻,葱,彩椒,少许五香粉和酵母粉,面粉,鸡蛋放入芹菜汁中,搅拌均匀
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步骤8/14
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稍微放置几分钟,然酵母有发酵过程,目的是松软
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步骤9/14
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不粘平底锅,放入一勺面糊,旋转锅子,使锅子周围均匀粘上面粉液。
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步骤10/14
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锅子四周有微微翘起,摇晃锅子使面饼自然脱离,抖勺翻面,不会抖勺就用筷子铲子&手,随意吧!
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步骤11/14
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双面均匀受热后,出锅
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步骤12/14
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喜欢吃软糯的就火小些,喜欢吃外焦就火大些,如图
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步骤13/14
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切角
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-14
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