黑豆紫米粥
浏览 20.6万 · 收藏 1185 · 学做 3
将做法保存到手机
黑豆营养丰富，能够补肾养血、缓解疲劳；紫米能够益气补血，健肾润脾，黑豆紫米粥具有益气补虚，健肾润脾的功效。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
黑豆和紫米用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。
-
最后一步
点击查看大图
锅中加入清水，大火煮开后放入黑豆和紫米，再次煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-14
换个做法
黑豆紫米粥的其他做法
黑豆紫米粥的相关分类
黑豆紫米粥的相关推荐
-
养血养肝 黑豆养生茶
1041409人看过 -
零食黑豆糖
694668人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
255327人看过 -
【豆浆机】三黑豆浆
522921人看过 -
猪肉白菜炖粉条
978480人看过 -
自制黑豆沙
269295人看过 -
八宝杂粮粥
79594人看过 -
黑米养生粥
408357人看过 -
花生红豆紫米粥
210392人看过 -
板栗烧鸡
15427547人看过 -
虾仁炒西兰花
7463576人看过 -
#换着花样吃早餐#皮蛋瘦肉粥（超简单电饭煲皮蛋瘦肉粥）
2937297人看过
