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黑米芝麻核桃黑豆糊

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现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。黑豆滋阴补肾，强身健体。放在一起绝配。加核桃仁补脑
营养分析 查看详情

74克
37克
87克

1116
千卡

这道菜高热量,适量即可～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
黑米 70克
、
芝麻 100克
、
核桃仁 四颗
、
黑豆 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

芝麻可以用过滤豆浆渣的筛子洗

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-12

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