红枣银耳豆浆
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10克
22克
40克
312
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
黄豆.银耳提前泡发,煮熟或者蒸熟都可以
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最后一步
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我用的是我提前处理好的食材,全部放到料理机里,搅打2分钟就可以了。
小贴士
每天早餐其实都很忙碌,我们不妨休息的时候把一周的食材都准备好,像豆浆之类的,需要提前把黄豆泡发8个小时左右,然后蒸熟或者煮熟,分袋装好,放到冰箱冷冻,想吃的时候提前一天晚上拿出来就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-12
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