排骨煨藕汤
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号称“千湖之省”的湖北盛产莲藕。莲藕自古药食同源,生食熟食均可,生食清热散瘀,熟食补心益肾。湖北人最喜欢排骨煨藕汤(正宗湖北叫法),汤色清冽鲜美,甘醇浓厚,排骨酥烂肉脱骨,莲藕绵甜粉糯。特别是入冬后的莲藕煨出来的汤,甘甜有回味,美妙得让人的灵魂随着带着藕香肉香的腾腾热气中逍遥去了。
营养分析
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206克
192克
105克
2998
千卡
这道菜富含维生素B1,有助于维持神经系统的正常生理功能~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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排骨剁小块漂清水里,多换几次水,漂尽血水。
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步骤2/9
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莲藕两节,莲藕的选择有讲究:炒着吃的选藕的两头,俗称'藕稍子',最为脆嫩清甜。煨汤的藕选最中间的两节,如图中的粗壮肥胖,圆圆滚滚,它是生长在水中的,淀粉充足,煨出来味道粉糯香甜。
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步骤3/9
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莲藕削皮切滚刀块,用少许盐腌渍一下,目的是使藕更入味更粉糯。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2016-11-11
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