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营养、美味南瓜粥

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伊小贝

前些天，朋友从老家来带了一个挺大的南瓜
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 适量（根据自己喜好）
、
小米 适量60g
、
大米 适量20g
、
清水 两碗
烹饪步骤
小贴士

吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等诸多功效。但是患有疮毒、脚气和黄疸病患者不宜多量食用！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-10

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