薏仁莲子银耳米糊
天气渐冷,暖气仍未开放,码字伸不出手, 空调的热风吹得令人口干舌燥, 一杯热水的热量已经减弱, 一碗热汤一杯热饮成了急需品, 需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下, 薏仁富含可溶性膳食纤维,可降低低密度胆固醇(坏胆固醇), 莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效, 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤, 哈哈美白的都喜欢,这些食材放进豆浆机,20分钟就能喝;
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净
-
步骤2/7
点击查看大图
银耳撕成小块,黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中,加入清水至刻度
-
步骤3/7
点击查看大图
合上机头,启动豆浆机的米糊功能,豆浆机开始制浆
-
步骤4/7
点击查看大图
程序结束,有提示音提醒,会自动转入保温
-
步骤5/7
点击查看大图
舀一勺,米糊很细腻
-
步骤6/7
点击查看大图
趁热喝,对于口中无味的人,可以加糖也可以加一点点的盐调味
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、银耳、莲子、黄豆需要提前泡发
2、咸、甜口味因人而异
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-09
薏仁莲子银耳米糊的其他做法
薏仁莲子银耳米糊的相关分类
薏仁莲子银耳米糊的相关推荐
-
小米南瓜粥
200653人看过 -
小米南瓜粥
1655299人看过 -
银耳大枣莲子羹
9349人看过 -
土茯苓骨头祛湿汤
314210人看过 -
特别简单的烤面包
89102人看过 -
山楂红枣枸杞汁
23533人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#养胃米糊
131086人看过 -
五花肉 炖土豆香菇五花肉
180286人看过 -
烤肉店里的南瓜粥
3059588人看过 -
银耳莲子百合汤—快手电饭煲版
690452人看过 -
蒲公英猪肉馄饨#春天肉菜这样吃#
271139人看过 -
#时令蔬菜最养人#水中人参~桂花芡实百合汤
81464人看过