是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
虎皮豆腐的做法 点击查看大图

虎皮豆腐

浏览 3.8万 · 收藏 191 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Jybzb妈妈爱你

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
北豆腐 500g
、
柿子椒 一个
、
胡萝卜 半根
、
五花肉 小块
、
木耳 两朵
、
葱姜蒜 适量
、
干辣椒 2个
、
生抽，老抽，耗油。
、
白开水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-08

换个做法

虎皮豆腐的其他做法

虎皮豆腐的相关分类

家常味 快手菜 热菜 萝卜丸子 糖葫芦 腌萝卜 更多

虎皮豆腐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许