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西兰花烩鸡胸肉-迷迭香

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迷迭香Rosemary

“减肥”是这个时代几乎每个人都熟悉的话题——不管你是自己减肥还是身边有亲朋好友在减肥，不管你是为了拥有完美身材还是为了健康，“减肥”一词，早已深入到人们的生活中。“白水煮鸡胸肉，自己喜欢的话稍稍放点盐或黑胡椒”，这种吃法是减肥者再熟悉不过的，但是味道口感就差了一些。今天这道西兰花烩鸡胸肉，既美味又健康，同时满足低脂、营养高、颜值高的特点，快把你的白水煮鸡胸肉换一换吧！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1棵
、
胡萝卜 1个
、
鸡胸肉 200克
、
姜丝 5克
、
蒜末 5克
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
胡椒粉 1勺
、
白糖 1勺
、
盐 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

1. 西兰花容易长肉虫，洗前在盐水中浸泡一会儿，虫就会自己跑出来。 2. 焯过水的西兰花一定要过凉水，可以防止变黄。 更多精彩美食视频与菜谱，搜索微信公众号【迷迭香】，300道大餐等着你！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-08

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