奶香紫薯馒头 宝宝辅食微课堂
奶香紫薯馒头 参考年龄:9个月+ 馒头是辅食中必不可少的一种食物,它既能做主食,也能做加餐,几乎餐餐都可以加,所以这样的辅食妈妈们一定要学会哦
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步骤1/17
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首先我们准备好需要的食材。
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步骤2/17
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紫薯切块放入辅食机或蒸锅中蒸熟,然后加入50ML配方奶搅拌细腻。
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步骤3/17
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搅拌后的紫薯泥用克重称取用50克。
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步骤4/17
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接下来我们准备和面团了,妈妈们仔细看下两种面团的食材方子。紫薯面团:紫薯泥50克+面粉100克+酵母1克奶香面团:配方奶50ML+面粉100克+酵母1克
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步骤5/17
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我们用紫薯面团演示揉面团的过程:紫薯和酵母倒入面粉中,用筷子快速的搅拌(如果面粉有点干,可以再加入适量紫薯泥)搅拌成上图4样子的絮状。PS:用配方奶和面时只要50ML奶+100克面粉就可以了,但紫薯泥可能会较干,所以需要额外再加一点,但由于大家的紫薯泥稠度不同,所以不能给具体的量,最好的判断方式就是最后的絮状能结块。
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步骤6/17
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面絮倒在案板上,揉成光滑的面团。PS:揉面的过程大概需要10分钟时间,建议妈妈们不要做多,要不手会酸的,毕竟还有一个白色面团O(∩_∩)O哈哈~
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步骤7/17
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揉面的面团放入一个大碗中,这个碗至少是面团的两倍大,否则发酵会受限制。接下来在蒸锅中加入半锅50℃的温水,放上蒸屉,盖上盖子,面团发酵至两倍大就可以了。PS:将面团放在温水蒸锅中发酵会比较稳定,基本不会发酵失败。另外,只要面团发酵成两倍大就可以了,大概需要1小时左右。
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步骤8/17
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面团撕开后呈蜂窝状就说明成功了第一步。
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步骤9/17
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接下来将面团放在案板上,然后撒上一点点面粉,继续揉面,排出气体,揉至光滑,然后用擀面杖擀成薄片。用同样的方式再将白色面团擀成薄片。
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步骤10/17
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面皮上刷上一点点清水,放上另外一张面皮,轻轻按压后卷起来就可以了。
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步骤11/17
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卷好后切成近似椭圆形的小团就可以了。
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步骤12/17
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蒸屉上放一张硅油纸或纱布或刷上一层食用油,放进小面团,各个面团之间要留好近两个面团的空间。
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步骤13/17
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盖上锅盖,再次发酵,发酵时间半小时或近似两倍大。PS:这个时候不能动馒头咯,否则会'漏气'的,这个是专业术语~。
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步骤14/17
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再次发酵后冷水上锅,用中火蒸二十分钟,然后关火再焖五分钟。
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步骤15/17
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奶香味十足的紫薯馒头做好了,打开锅盖的那一瞬间,会超级佩服自己哦,这些超可爱的面食,宝宝肯定会超爱吃的。
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步骤16/17
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我们再来看看里面的状态,特别的松软有木有,非常适合给宝宝锻炼咀嚼能力,而且发酵成功的馒头都会非常好消化。
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最后一步
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开吃咯!
TPIS:今日辅食小贴士
1添加の小要领
●面食发酵之后不仅能使面食结构更蓬松,还能降低食物中的草酸含量,提高人体对钙、铁的吸收率。
●自制的馒头在宝宝9个月时就可以开始添加了,喂食时要撕碎成3*3毫米左右的形状再添加,这样的大小一般不会使宝宝因不适感而出现吐食的情况,也比较容易消化,还能能起到锻炼咀嚼和吞咽能力的作用。
2黄妈说....
馒头的花样有很多,有各种各样的卡通型、有五颜六色的、有用各种粗粮做的。嗯~我知道大家想学了,我抓紧时间拍摄,争取早点推送给大家。
3黄妈爱叨叨
1-妈妈们仔细看下两种面团的食材方子。紫薯面团:紫薯泥50克+面粉100克+酵母1克;奶香面团:配方奶50ML+面粉100克+酵母1克。紫薯泥面团的紫薯泥可能还需要再加一点点。
2-温水发酵的方式妈妈们一定要学会:面团放入比本身大两倍的容器中,再放入装好50℃的锅中发酵,发酵至两倍大就可以了。
3-有的妈妈问我是否可以用自发粉做面食?黄妈的建议是最好自己发酵,因为自发粉中大多都会添加泡打粉,而宝宝不适合添加泡打粉。
4-半成品的馒头入蒸格时,别忘了要把握好彼此之间的距离,各个面团之间要留好近两个面团的空间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-07
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