黄金鸡块
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。
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步骤1/7
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鸡胸肉洗净切块
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切好的鸡胸肉用玉米粉,盐,黑胡椒粉腌制5分钟
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裹上普通面粉
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葱花和鸡蛋搅拌均匀,将裹好粉的鸡块放进蛋液内滚一圈
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薯片捏碎,把裹好蛋液的鸡块放进薯片袋里使劲摇一摇
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摇均匀的鸡块放烤盘内。上下火200度,预热5分钟。烤18分钟
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最后一步
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出炉开吃
薯片选自己平时爱吃的薯片即可。没有黑胡椒粉可以去掉不用,味道也是好好的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-06
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