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红豆薏米百合莲子粥--养生养颜

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Annie033

这样煮出来的粥营养丰富并且具有美容和补肾的功效。 　　薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛。 　　红豆,又称海红豆,中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,归肺、心、脾经,有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人比较适合。 　　莲子，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精。 　　百合，润肺止咳,清心安神。治肺费久嗽,咳唾痰血;热病后余热来清,虚烦惊悸,神志恍惚;脚气浮肿。 　　这些东西一起煮有很大的营养价值，可以经常吃。
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1小时以上   |   切墩(初级)
红豆 一把
、
薏米 一小把
、
莲子 25粒左右
、
百合 少许
、
冰糖 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.另外，可以根据喜好加点枸杞，枸杞能够补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。它能治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩。 2.只要薏米熟了其他就肯定没问题了哦。 3.枸杞要在出锅前5分钟加哦。

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发布于 2016-11-06

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