微波花生米
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花生米全家喜欢。微波加工好过油炸，简单而且健康。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
花生米洗净沥干水份，取大碟撒入适量白胡椒粉、盐转动，感觉每一粒花生米都均匀包裹，铺在碟里尽量不要重叠。放置10分钟。
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步骤2/3
放入微波炉，取微波功能。先开2分钟，取出碟子转一转，再放进微波炉30秒，取出转匀，再开30秒，取出转匀，最后开30秒。
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最后一步
取出冷却，即可食用。
小贴士
1.我选用白胡椒粉，是因为白胡椒粉的药用价值较大，可散寒、健胃等，可以增进食欲、助消化、促发汗，对胃寒所致的胃腹冷痛、腹鸣腹泻有很好的缓解作用，并治疗风寒感冒；还有防腐抑菌的作用，可解鱼虾肉毒。根据个人需要也可以用其他调料进行烹制。
2.每次花生米用量不要太多，重叠多了受热不均匀，影响口感。
3.年龄大的人不要吃花生衣，因花生衣能增加血液粘稠度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-06
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