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肉香鹌鹑蛋

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随风飘的云~_~

现在人讲究吃又要吃好又要吃得饱，单一的吃肉丸子，又觉得肉多吃着油腻，单一的吃鸡又觉得没有很想要吃的感觉，但是你看了这道肉香鹌鹑蛋，你一定想吃，包了一层薄薄的肉末里面有一个小小鹌鹑蛋，外香脆内细腻口感特别的好，吃过的人吃了还想吃。
营养分析 查看详情

19克
43克
17克

409
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鹌鹑蛋 10个
、
瘦肉 150g
、
酉红柿 1个
、
盐 适量
、
蚝油 适量
、
生抽 适量
、
鸡精 适量
、
生粉 适量
、
面包糠 适量
、
蒜蓉 适量
烹饪步骤
小贴士

蛋可以多煮几个，因为蛋小容易削坏，还怕有坏的，口味可以自己喜欢比如粘着番茄酱戓甜辣酱还有其它的水果一起吃真的超级好了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-31

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