南瓜奶油汤
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万圣节,来个简单的南瓜系列—南瓜奶油汤。丝滑香浓,搭配面包就是一餐快手又营养的美味早餐。 PS:食材分量是两人份的。
营养分析
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6克
2克
14克
114
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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南瓜去皮,切成4-5厘米左右的小立方块,放入加水的蒸锅中
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步骤2/3
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大火烧开,再转中火蒸15分钟左右,蒸至软烂。
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最后一步
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放入料理机,加入温开水和盐,搅拌打碎至细腻丝滑,盛出,加入淡奶油即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-31
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