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儿童靓汤：五指毛桃薏扁煲鹌鹑

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唐糖与糖唐

我们生活在南方，南方湿气重，特推荐这款汤，对特别容易疲乏、肢体困重，舌苔厚腻者。大人儿童都适用。（在豆果找不到，花了好长时间才弄好这个汤谱）
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
鹌鹑 3只
、
胡萝卜 1条
、
带须玉米 1个
、
盐 适量
、
五指毛桃 适量200g(野生的减半)
、
扁豆 30g
、
瘦肉 100g
、
人数 四人份
、
薏米 100g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-30

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