五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥
木瓜，营养丰富，具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。木瓜与麦胚一起煮，五分钟就能搞定的营养早餐。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备食材：麦胚、木瓜；
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步骤2/5
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木瓜去皮、去籽、洗净，切块
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步骤3/5
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清水煮沸，放入木瓜煮熟；
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步骤4/5
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加入麦胚，拌均，盖上盖子关火；
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最后一步
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开盖，喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。
1.木瓜选择半黄即可；
2.木瓜煮熟，放麦胚拌均关火，我选择麦胚是易熟型；
3.喜欢吃甜的才加糖，木瓜本身有甜味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-28
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